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 La diversification alimentaire

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latitefamille
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MessageSujet: La diversification alimentaire   Lun 14 Fév - 13:49

La diversification alimentaire est conseillée à partir de 6 mois et dans certaines situation, un peu plus précocément, à partir de 4 mois.
L'introduction progressive d'autres aliments que le lait est conseillée vers l'âge de 6 mois
Le bébé fera progressivement moins de repas : il passera de 6 repas par jour à 5 puis à 4 en augmentant parallèlement les quantités à chaque repas.

* Pas d'aliment solide avant 6 mois sauf cas particulier
* Ne pas effectuer trop de changements à la fois, le bébé pourrait ne pas les supporter ; faites un changement à la fois( ne pas lui donner des pommes de terre à la cuillère s'il n'a jamais utilisé une cuillère et jamais mangé de pommes de terre)
o Nouveau gout
o Nouvelle forme : solide ou liquide
o Biberon ou à la cuillère
* Diversification progressive
* Donner un nouvel aliment chaque semaine environ
* Pas de fruits exotiques
* Donner de la viande avec des légumes
* Ne donner pas de nouvel aliment la nuit
* Commencer par des petites quantités puis augmenter régulièrement les quantités.



Les fruits

* Ils sont mixés et cuits au début de la diversification.
* Ils peuvent être consommés écrasés et crus à partir du 10 è ou 11 è mois
* Ils peuvent se consommer sous la forme de compote
* Choisir des fruits murs, cuits ou crus, et mixés.
* Ne pas rajouter de sucre
* Les petits pots représentent une bonne alternative
* Préférer : pêches, bananes, poires, fraises.
* Eviter les fruits exotiques
* Les introduire l'après midi en complément du biberon ou de la tété puis les donner progressivement crus ou cuits écrasés et sans sucre.


Le lait : il doit rester la base de l'alimentation du bébé

* Le bébé doit consommer au minimum 500 ml de lait chaque jour (allaitement ou biberon)
* Supprimer progressivement une partie de la tété ou du biberon, puis la tété ou le biberon en entier, puis attendre un peu pour supprimer une deuxième tété ou biberon.
* Lui donner un lait 2 è âge à partir du moment où le bébé fait 1 repas diversifié par jour
* A 8 mois, le bébé devrait pouvoir prendre 4 repas par jour
* 2 repas diversifiés
* 2 tétées ou biberons


Les féculents

* Eviter les farines infantiles
* En donner si le bébé ne mange pas suffisamment
* Donner de petites quantités
* Entre 4 et 6 mois, donner une farine 1 er âge sans gluten.
* Les pommes de terre peuvent être consommées cuites ou à la vapeur, mélangées à une soupe de légumes.
* Les pates, semoule de blé, pain et biscuits ne seront pas proposés avant 7 mois révolus et en petite quantité.


Les légumes

Haricots verts, épinards, blanc de poireau, carottes, courgettes( sans pépins ni la peau)

* Ils peuvent être cuits à l'eau, à la vapeur et mixés
* Ne pas rajouter de sel
* Utiliser une tétine 2 è âge avec une fente élargie
* Ils peuvent être consommés sous forme de soupe
* Ils peuvent être consommés en purée dans le biberon
* Puis donnés à la cuillère et écrasés
* Ils sont donnés sous la forme de morceaux vers 1 an.
* Les petits pots peuvent représenter une bonne alternative. Ils sont soumis à des normes très strictes et leurs qualités nutritionnelles sont bonnes.100g d'un petit pot légumes/viande = 15 grammes de viande. *1ère bouillie : riz par exemple


La viande, le poisson et les oeufs durs

* Donner un d'entre eux par jour et augmenter progressivement les quantités.
* Vers 6 à 8 mois : 2 cuillère à café de viande = 2 cuillères à café de poisson=1/4 d'oeuf dur
* Donner de la viande avec des légumes
* Eviter la charcuterie exceptée le jambon
* Eviter les poissons panés
* L'oeuf peut être introduit vers 8 ou 9 mois environ, après avis du médecin, en commençant par le jaune d'oeuf, avec de petites quantités régulièrement augmentées. Le blanc d'oeuf peut être introduit si le jaune d'oeuf a été bien toléré.
* 1ère purée : pommes de terre ou carottes
* Le pain, le riz et la semoule sont introduite vers 8 mois.
* Eviter les friandises, le miel, le chocolat et le sucre
* Ne pas saler les petits pots et limiter la quantité de sel
* Privilégier les préparations faites « maison »


Les boissons

* L'eau minérale faiblement minéralisée et pauvre en nitrates demeure la boisson à privilégier
* Les jus de fruits ne sont pas indispensables
* Les sodas sont déconseillés
* 100 à 150 ml d'eau par kilo de poids et par jour
* Augmenter la quantité en cas de diarrhée, de fièvre, de vomissements..





selon une enquête TNS-Sofrès/SFAE effectuée en 2005(syndicat français des aliments de l'enfance), plus de 50% des enfants âgés de 13 à 18 mois mangent régulièrement comme des adultes : les frites sont consommées trop précocement, les sodas sont proposés dès le 13 è mois, et le ketchup et la mayonnaise sont proposés dès le 10 è mois.

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latitefamille
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MessageSujet: Re: La diversification alimentaire   Ven 4 Nov - 13:19

Et vous ? a quel age avait vous commencer ?
mon docteur ma donner le feu vert pour ces 5 mois Smile
vous avez commencer par quoi ? fruit légume ? quantités ?
je pense re faire comme ma première fruit en premier le meme pendant 2 - 3 jour pour détecté une éventuelle allergie puis changer ...et en quantités j'augmenterais petit a petit 1 a 2 cuillère puis le lendemain 3 a 4 ect ..
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MessageSujet: Re: La diversification alimentaire   Ven 4 Nov - 18:25

alors moi sur conseil du pédiatre j'ai commencer a 5mois d'abord par la carote quelques cuillères puis pommes de terre et les autres lègumes un par un..
puis 15jours après j'ai commencé les fruits par la pomme puis les autres fruits un par un toujours avec des compotes faites maison!!

bientot les petits pots pour evan alors?? cool
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latitefamille
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MessageSujet: Re: La diversification alimentaire   Ven 4 Nov - 18:30

voui bientôt bientôt !! Smile sa fait tout drôle on ce dit qu'il sont si petit ... Smile
je commencerais par les légume alors peut être et s'il n'aime pas du tout je ferais avec les fruit Smile
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MessageSujet: Re: La diversification alimentaire   

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